HÁBITOS ALIMENTICIOS

 habitos alimenticios, tener una dieta especial para lo que necesitemos en nuetsro cuerpo y no llegar al sobre peso o a la desnutriciono es decir que hay que estar acorde la buena alimentacion,

2. tomar el agua necesaria acorde de nuestra edad.

3. comer futras y verduras.

4. evitar la comida chatarra 

5. comer las 5 veces al dia.

6. comer balanceadamente 

 ay personas que comen muy rapido comen cuando no tiene hambre y eso lleva a un sobre peso.

Es recomendable tener un horario depende de la edad para comer tambien es bueno comer los 5 tiempos que son desayuno, refaccion, almuerzo, refaccion y por ultimo la cena para comer estas comidas es bueno y recomendable tener un horario porque si no ay horario pueden aver enfermedades porque  el estomago esta descontrolado.